薄毛じゃ人生も薄くなる toshiho

薄毛でモテない男子たち。福岡在住美容師が教えるホントに髪が生える方法。

薄毛

 

薄毛。ハゲ。呼び方は人それぞれだが間違いなく人間を苦しめている。しかし悲しむことなかれ、薄毛〔AGA} 男性型脱毛症を治す方法がある。それはズバリ

ミノキシジルとフィナステリドという薬を使うこと。この２択だ。これに踏まえて数種類、より生える環境を整える方法を書いていく。情報の信頼性として私が美容師であること証明したツイート載せます。福岡のローカル番組出ましたので。


やらなきゃ薄毛の養分。さあ行こう。

１なぜ男性は薄毛でハゲルのか　ミノキシジルとフィナステリドとは

男性の禿げる原因はDHT〔ジヒトステロン〕の増加。DHTは男性ホルモンである〔テストステロン〕と〔５αリダクターゼ〕がくっついて生まれる悪魔のホルモン。この５αリダクターゼは遺伝によって決まるので親のどちらかが遺伝子を持っていれば受け継がれます。生まれる前から戦う宿命でした。

この悪魔〔DHT〕が髪の毛の正常なサイクルを狂わせ、髪が太く長くなる前に抜け落ちてしまい薄毛になります。圧倒的悪魔。

ここでフィナステリドの出番。フィナステリドは５αリダクターゼを阻害する作用によりDHTを作らせないようにして髪の毛の本来の生えてから抜け落ちるまでのサイクルを取り戻すことができます。恐らく２０代とかの若い人ならこれだけでも髪が太くなったと実感できると思います。しかしこれでは脱毛を止めただけ。こんどはこっちから仕掛けます。そうミノキシジル。発毛させましょう。

ミノキシジルには・血行促進　・毛母細胞〔毛を作る場所〕を活性化させる効果があります。

毛細血管を広げて血行を促進させることで髪の細胞に栄養を届けやすくします。細胞に栄養がたくさん届き新しい髪が育ちやすくなるメカニズム。

さらに毛母細胞を活性化させて髪の生成を促すこと。毛母細胞とは髪の毛を生やすために重要な細胞でこれが細胞分裂を繰り返すことで新しい髪を生成します。ミノキシジルがこの毛母細胞の働きを活性化させてくれます。まさに天啓！

しかし皆さんは副作用について気になるところでしょう。

フィナステリドは・性欲減退。勃起不全・射精障害・肝機能障害。ミノキシジルは頭皮のかゆみ・.頭痛・動悸。

これだけ見ると結構やばいなと思われると思いますが、皆さんが市販で買って飲む半分は優しさで出来てるあの薬にも副作用はあるのです。違いとしてはこれらのAGAの薬は飲み続けていくものなのでどうしても副作用が出てしまう方もいるということ。風邪は治ったら飲まなくなりますからね。

それでもやっぱり副作用が怖い方におススメなのがミノキシジルの外用薬とセルフケアです。

２ミノキシジルを塗りながらセルフケアせよ

まずフィナステリドもミノキシジルも両方外用薬が存在するのですが、外用薬でも多少なり副作用がある可能性があるのですがキシジルの副作用のほうがそこまで男としてきつくない副作用なことと、副作用が改善されやすいのでミノキシジルを推薦します。そしてここに書いてあるセルフケアは血流、血行改善を主軸としてますのでよりミノキシジルの効果を高めます。

そしてしてほしいセルフケアは・質の良い睡眠・髪に良い食事・適度な運動で血行促進。正しいシャンプーと乾かし方。

質の良い睡眠とは
寝ているときには髪の成長ホルモンが分泌されます。しっかりとした休息には６～８時間は睡眠が必要です。２４時を過ぎる前には眠りたいところですが夜勤などの方は難しいので良質な睡眠をとるためにできることは軽い運動・寝室の照明は暗めに・寝る２時間前に入浴する・寝る前１時間はスマホを触らないこと。簡単なストレッチにより心がリラックスし、部屋が暗いと目から入る光の刺激も減り２時間前の入浴は布団に入るころに体温が下がって自然と眠くなります。
寝る１時間まえのスマホ禁止も大変効果的です。自分の為にスマホからでる光の刺激から離れましょう。目の疲れは血行不良につながりますよ。
髪に良い食事とは
食事に関しても髪を作る成分であるたんぱく質、亜鉛などのミネラル類、ビタミンｂ群やビオチン、抗酸化成分を含むβカロテン、ビタミンｃ、ビタミンeなどが不足しないようにバランス食事を。野菜を食べて「く～シャキシャキになってやがる」言いましょう。
適切な運動とは
適度な運動とは有酸素運動のことで週に３回、２０分程度歩くだけで大丈夫です。これによって心臓から血液を送り出す機能が高まるので血流改善され髪に栄養が届きやすくなります。運動習慣はいい睡眠にも効果的でストレス解消にもおすすめです。個人的には筋トレしてマッチョになるのもおすすめです。
正しいシャンプーの選び方。ここ重要です。シャンプーはアミノ酸系シャンプーを選んでください。見つけ方はシャンプーの成分表で水の次に以下の文字が書かれているのをチョイスしてください。〇〇グルタミン酸、アラニン、グリシン、タウリン，サルコシンなどです。
これらが水の次に書かれていることが重要です。成分表入っている含有量の多い順に記載されているので水は大体一番ですのでその次を見逃すことなく。
正しいシャンプーと乾かし方
そしてシャンプー法ですが、まずはシャワーヘッドを頭皮に直接優しく当てて頭皮を温めるようにして１０分かけて流していきます。この時離して流すと刺激になるので注意。直に当てることにより頭皮の汚れが９０％浮いてきます。あとはシャンプーを泡立てて頭皮の汚れを包むように泡を押しこんでください。頭皮を擦るなんて絶対禁止です。美容室のシャカシャカシャンプーはホントは頭皮に良くないけど気持ちいので美容室行った時の楽しみにしましょう。リンスは軽くつけてさっと流してください
そして乾かすのも優しく拭いてできればドライヤーも頭皮から離して優しく乾かしてください。７割乾けば大丈夫。素人の方が完璧に乾かそうとするとオーバードライとってか過剰に乾かしすぎてしまいます。だから７割。恐らくそれでも９割ぐらい乾いてると思います。そのあとにミノキシジルを付けましょう。あとは寝てる間に乾きます。

まとめ

結論まとめるとフィナステリドとミノキシジルが医学的根拠がある薬です。この薬はネットでも買えるとありますが大人しく病院に行って処方してもらってください。

ネットの商品で安くで手にして見せるような博打はカイジ君に任せましょう。そして副作用が気になる方はミノキシジルとセルフケアを。血流、血行改善が重要です。

そしてミノキシジルの外用薬とあわせたセルフケアは薄毛以外にも健康で過ごすためには大変効果的です。必ず実践してください。そして薄毛が解消されたら素敵な女性を見つけに行きましょう。ふさふさな髪があれば自信も出てきます。必ずモテます。髪増やして可愛い女性捕まえたい方には☞出会う方法も記事☜にしてるのでついでにgetしましょう。奴隷は２度刺す！！

 

 

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